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血壓高 (09 Jan 2006)

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高血壓是一種隱形殺手病,患者若未能控制高血壓,可能會導致心臟病、中風、視網膜病變及腎衰竭等嚴重疾病,更嚴重的甚至會死亡。由於高血壓沒有明顯徵狀,不容易察觀,唯有量血壓才知道是否患上高血壓。因此,養成定期量血壓的習慣非常重要。現時本港約有154萬人患有高血壓;佔本港人口約27%。據悉,近五成長者及三成中年人士已患上高血壓,還有約半成15至24歲的年輕人也患有高血壓。根據醫管局2004年一項社區調查研究,經醫生診斷患高血壓的人士,在四十歲以上的約佔24%,而與較年輕人士比較,踏入中年後的患者人數更顯著上升;同一研究亦顯示,40歲以上人士當中,約27.6%在過去12個月內沒有量度血壓;可見市民對定期量度血壓的意識不足。高血壓患者其實不分年齡,年輕人士亦會患上,故此政府建議三十歲以上人士,應每年定期量度血壓。高血壓的成因主要有二,一為原發性,一為繼發性。原發性高血壓佔患者90%-95%,屬不明原因的繼發性是可解釋原因的約佔5%,致病原因例如腎動脈狹窄、主動脈狹窄和內分泌失調等。那麼,何謂高血壓?世界衛生組織將高血壓界定為:人體在休息狀態下,經多次量度,讀數仍維持上壓140度、下壓為90度或以上,便屬於高血壓。資料顯示,高血壓患者當中,約五成人不知道自己患有高血壓,而知道自己患有高血壓的人士當中,約五成沒有接受治療;而另外五成接受治療的患者有一半卻因為沒有配合治療而未能有效控制病情,情況令人關注。近年來,政府大力推廣市民定期量度高血壓,旨在提高市民對高血壓的認識和警覺,減低患上嚴重疾病的機會。市民量度血壓的途徑其實很多,除了公立醫院的醫生護士之外,市民可透過看家庭醫生時量度血壓,亦可接觸各大藥房合規格的藥劑師給你量度血壓;另外,市民亦可購買一些合符標準的血壓計在家中自行量度血壓。而進行上述行為的同時,最好能每次都把血壓度數記錄下來,一方面可提高自己的警覺性,另一方面可供覆診時給醫生跟進,監視血壓的變化。當不幸患上高血壓的時候,必須留意依時覆診,準時定量服食血壓藥,遵從醫生指示去控制血壓,千萬不要停服血壓藥或自行加減份量;曾經有案例羅先生在一年前看醫生時己知道血壓偏高,但他因工作忙而無暇理會,結果兩個月後便中風。又有案例馬先生因患上糖尿病而同時患高血壓,由於他對高血壓認識不多,忽視了它的嚴重性,結果因沒有服食血壓丸,最終罹患腎衰竭;據醫生說,上述情況,若能依照醫生指示覆診服藥,相信病情不會那麼嚴重。根據外國醫學文獻記載,有效控制高血壓,可減少患中風、心肌梗塞、心臟衰竭約三至五成。任何疾病都是預防勝於治療;從今天起,我們應改善日常生活習慣,注意均衡飲食、減肥、少加鹽份、多做運動。專家認為每個人都應該培養出一至兩種有益身心的帶氧運動,而患高血壓者則宜做水中運動、健康跑和踏台階的運動以促進血液循環;市民應奉行高纖低脂飲食,減少進食高鹽份食物,因為高鹽份會令血管受壓;加深患高血壓的風險,建議多加鉀(蔬果類)和鈣(奶類、黃豆類)的食物,兩者均有助平衡血壓。

Program: 
健康大道
Publish Date: 
Monday, January 9, 2006
Station: 
RTHK
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