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健康傳說篇 (24 May 2016)

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網上有不少有關養生保健的討論區,分享健康資訊與心得。然而,這些各式各樣的傳聞是否全都可信?跟循傳聞中的方法是否就能確保健康? 【傳說一:筋長一寸,壽延十年?筋越長、越健康?】 拉筋伸展是否有助醫治百病、令人延年益壽?究竟「筋長」的意思是什麼?又如何從中醫與體育科學的角度解釋這個傳說? 嘉賓: 雷雄德博士(香港浸會大學體育學系副教授) 蔡昕宏博士(香港中文大學中醫學院講師) 【圖解真相】:以形補形? 【傳說二:越夜越傷身?瞓幾多先至夠?】 睡眠約佔人生三分之一的時間。如果我們每天睡八小時,在六十歲時便已花了二十年在睡夢中。不過,很多人對睡眠仍存有不少誤解。網上流傳「天才只睡四小時」,以及「夜瞓會傷身」。到底哪種說法最有根據?透過多導睡眠圖測驗,我們又能否更了解真實的睡眠情況? 嘉賓: 張繼輝博士(香港中文大學精神科學系助理教授) 關德祺博士(香港專業教育學院中藥課程高級講師) 【圖解真相】:夢有何暗示?

Program: 
網聞解密
Publish Date: 
Tuesday, May 24, 2016
Station: 
RTHK
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