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動以養身,靜以養心 (27 Aug 2017)

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也文-  「動以養身,靜以養心」指形體與精神同樣需要鍛鍊,動靜兩者結合的生活方式是最佳的養生之道,書法老師傅世亨會教大家以草書和楷書書寫「動靜」二字,分別展現書法動靜之美。  「寧可食無肉,不可居無竹。」-竹代表謙虛、氣節,集剛柔於一身,具有高貴的精神品格。在歷代騷人墨客中不乏以竹為題材之佳作,本集傅老師會示範竹的表現手法,更會介紹不同天氣下竹的動靜形態。  。  也武-  彈體健身(rebounding)是一種把彈床與健身合二為一,但原理卻與彈跳床剛剛相反的帶氧運動:強調將重心向下壓,為身體帶來最少的壓力,但同時提供強大的體能和心肺訓練。配合一些針對性動作,對舒緩都市病例如腕管綜合症、足底筋膜炎等痛症有幫助。

Program: 
也文也武
Publish Date: 
Sunday, August 27, 2017
Station: 
RTHK
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