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快樂人生觀 (24 Oct 2005)

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根據世界?生組織對健康的定義,一個健康的人除了要無病無痛,還要保持精神健康,包括要有一個積極、樂觀的心態。根據嶺南大學最近做了一項有關香港人快樂指數的調查,發現以100為滿分的話,香港人的快樂指數大約有71,反映出香港人普遍覺得快樂。嶺南大學經濟學系教授何濼生指出,年紀越大普遍而言越是快樂,這有可能與他們的經驗閱歷有關,年輕一輩知歷尚淺,有些事情未必可以看得開。至於兩性比較來看,女性會比男性來得快樂一點。是次調查亦有一項重要發現,就是有靈性生活的人會比沒有的快樂得多。所謂靈性生活不一定含有宗教成份,而是要提升自己個人素質,克服自我弱點,在生活中得到成長。一些失業或者生活不穩定的人,如果在靈性修養方面有一定活躍性的話,當他們在面對逆境挫折的時候,也能逆來順受,活得開心一點。針對快樂方面,近年心理學發展了一門新的學科,名為「正向心理學」。這門學科是由美國心理學會主席沙利文博士於1998年所提出。他認為傳統心理學主要著重發展各種心理治療的方法,用於治療不同的精神疾病,例如憂鬱症,焦慮症等等,這就像將人由-5帶回0。然而,正向心理學主要研究怎樣可以提升個人的生活素質,怎樣可以培養人的健康情緒,過一個有意義的人生,正如將人由0帶到+5。至於樂觀方面有兩個解釋,一個是對前景,對將來有一種盼望的心態;另一個是指對已發生的不幸事件有一個樂觀、正面的解釋。樂觀的性格在工作上亦有幫助,例如在推銷行業上,調查顯示性格樂觀的推銷員銷售額比一般推銷員高,而他們留職的機會亦比其他人高兩倍。調查顯示樂觀的性格對身體健康亦有幫助。很多人以為樂觀是一種「性格」,是與生俱來的,但在「正向心理學」的角度來說,樂觀是一種「態度」,可以透過一些訓練學習得來。

Program: 
健康大道
Publish Date: 
Monday, October 24, 2005
Station: 
RTHK
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