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有舖癮 (13 Jun 2016)

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「上癮」令許多現代人不快樂。雖然使人上癮的東西未必有害,但是成癮會使人失去自制能力,倘若攝取過量,嚴重時更會引致中毒。 其實各種癮症的成因大同小異,都與腦神經傳導物質的控制能力受損有關。以過量飲用咖啡為例,神經元因受到慣性刺激,會慢慢出現耐受性,因此要攝取更多才會有效。當人愈喝愈多,便會更為沉迷,做成惡性循環。 成癮傾向與處理生活和情緒的能力有莫大關係。很多人為逃避現實的壓力而上癮。不過,現實的問題並不會在發洩後便得到解決,而且成癮行為更可能會引發更多問題。容易成癮的人常見的心理特徵包括:感到不安、依賴心態、社交障礙、缺乏人生方向等等。 本集將為大家分析三種常見的成癮行為: 1.上網成癮:犀利姐(50歲),家庭主婦。自從開始用手機上網之後,從此機不離手。開飯永遠 Facebook 食先、搭車睇劇過站是家常便飯。家人開始強烈反彈,不准她在家庭時間使用手機,她覺得極為難受,方知自己網癮甚深;原來是源自她在家覺得缺乏操控感所致。 2.購物成癮:阿強(28歲)在家中儲了一大堆模型公仔。如月尾糧盡,他會簽卡、借私人貸款...仍不會錯過任何一個買新玩具的機會。最終他需要申請破產。有時他明知自己沒錢,但控制不了自己購買的慾望,這究竟是理財能力、自制能力的問題,還是他已經購物成癮呢? 3.酗酒:借酒澆愁愁更愁,偉仔(34歲)是一名設計師,工作壓力巨大,所以有時他會和朋友飲酒減壓。久而久之,他越飲越多,每天都醉倒街頭,甚至索性把酒帶回公司喝,醉了便倒臥在辦公桌上。 嘉賓主持李厚道醫生認為,解決成癮的問題要處理好認知、行為和態度。坦承上癮問題、嚴格控制成癮行為,以及處理好現實生活中的壓力來源,方可重新掌握人生,重拾快樂。

Program: 
快樂從心開始
Publish Date: 
Monday, June 13, 2016
Station: 
RTHK
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