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第一集: 老而彌堅 (04 Nov 2012)

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我們的身體機能,會隨著年齡增長而退化,「年紀大,機器壞」似乎是不可逆轉的事實。現代都市人各種不健康的生活習慣,更容易引致未老先衰,心肺功能、肌肉力量、關節骨胳提早衰退。「運動是良藥」,科學研究已証實適當運動有助減慢人體機能衰退。本集安排了三位分別83歲, 60歲, 和33歲的個案到香港中文大學體育運動科學系接受體適能測試,結果令人驚訝。年齡只是一個數字,並不能反映真實的體能狀況。勤做運動的兩位長者,體能比疏於運動的年青人更優勝。耍太極是很多長者的至愛運動。本集亦會追蹤香港理工大學康復治療學系的科學研究,探究練太極如何改善身體機能。

Program: 
做個健康快活人
Publish Date: 
Sunday, November 4, 2012
Station: 
RTHK
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