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高血壓 (07 Nov 2005)

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香港成年人口中大約有三成人患有高血壓,要預防高血壓,就要注意飲食及做適量的運動。浸會大學體育系副教授劉永松博士指出,運動能令血管壁的彈性增加,使血管的流量更暢順。他建議一般人可以做時間長而強度低的運動,步行就是一個不錯的選擇。他表示,一般從事辦公室工作的人,每日平均只步行三千五百步,與現時提倡的“健康一萬步”相距甚遠,可見運動量明顯不足。中醫認為高血壓是由於肝腎陰虛,肝陽上亢。中文大學中醫學院客座教授梁直英解釋說,這是陰陽不平衡而帶動氣血運行不正常。梁教授指出,常說的肝鬱即是不開心,肝鬱就會氣滯化火,令肝火熾盛,因此他提醒大家要保持心境愉快。在飲食方面,應少吃煎炒油炸熱氣食物,以免燥熱影響肝火旺盛。而長期吸收太多?份亦會對腎造成負擔,久而久之容易腎虛,因此要預防高血壓便要少吃?。中文大學內科及藥物治療學系教授黃家星稱,高血壓除了會引起心臟病、腎病以外,還是中風的主要原因;但只要預防高血壓,有六成中風是可以避免的。香港醫院藥劑師學會教育總監崔俊明表示,高血壓需要長期服藥,因為血管就如水管,窄了壓力便?加,藥物則可以令血管擴張以改善壓力。香港的康復治療技術不斷進步,理工大學中西薈萃之康復科學中心,是全球首個應用遙距康復治療,令中風康復者可以安坐家中,透過視象做上肢的訓練。而理大的另一個嘗試,就是將西方的康復電療,結合中醫的穴位剌激,為康復者進行下肢的刺激。此外,透過專業醫護人員的康復服務,可以幫助中風者重新踏上健康大道。

Program: 
健康大道
Publish Date: 
Monday, November 7, 2005
Station: 
RTHK
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