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做個健康快活人

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做個健康快活人

耳聾”是常見的老人問題。一般來說,大部分人自50歲開始便會出現聽力衰退。除此之外, 一些疾病如糖尿病和膽固醇過高等, 都會導致聽力提早退化。而據說需要著重運用耳朵工作的人,亦有較大機會出現聽力衰退. 本集將請來有關 “高危”人士進行測試, 以查明兩者的關係.        解決“耳聾” 問題最常見的方法就是配戴助聽器。可是, 配戴助聽器卻會衍生另一些問題, 以致一些長者抗拒配戴助聽器。

做個健康快活人

漏了熄火,遺了錢包,忘了名字,失了約會...   年紀大冇記性,是否踏入老年必然發生的現象?我們嘗試探討,<記憶>是如 何形成?又怎樣失去?更邀得腦神經專家解釋記憶力衰退的成因,我們能否透 過訓練,再次強化大腦功能,讓記憶力失而復得?主持會尋找護腦良方,讓腦 筋上上補習班。   研究人員在一連串科學實驗中,發現了杞子的有效成份能減慢腦細胞死亡,多 吃杞子,不單護眼,原來亦能護腦。 

做個健康快活人

編導---阮行恩   醫學科技增長了現代人的壽命,「老」的定義正不斷更新。很多「老人」身體各方面的功能仍保持活躍。本集重心在於關注老人在性與情兩方面的健康需要。   瑞典一個歷時21年的研究發現,如果一個人在中年的時候有同住的伴侶,年老時患上腦退化的機會比單身或者失婚人仕低。其他醫學研究又發現,經常與伴侶牽手或擁抱的人,身體會產生一種叫催產素的激素,能促進心血管健康,並跟血壓減低有關。

做個健康快活人

人老了,很多跟隨自己逾半世紀的生活習慣,都在醫生的勸戒下而被撤掉。情願或不情願,似乎,沒有被賦予太多的商量餘地。因為退化正在身體各處出現,健康模式必須被啟動。    今集談論的機能退化是消化系統。包括食物的攝取,消化和吸收,以及將多餘的殘渣排出體外。食物為身體提供所需的養份,維持着生命。所以要活得健康,正確的食物選擇擔當着至關重要的一步。但人老了,並不代表只可清茶淡飯,要與各種美食絕交。

做個健康快活人

相機會折舊,眼睛同樣會;相機可以隨時替換,而眼卻只有一雙。究竟衰老過程會令眼睛出現什麼變化?老人家又是否一定視力差?坊間不時推介杞子及藍梅補眼,究竟有沒有科學根據呢?    歲月除了令人在臉上留痕,眼睛的感光細胞敏銳度亦會隨年歲遽增而滅弱。同樣看煙花,年青時見到色彩斑瓓,年老時見到的顏色,光暗對比都未必如年輕時敏銳。

做個健康快活人

青春,每個人都想擁有,但隨著歲月流逝,皺紋、鬆弛、老人斑、脫髮等衰老徵狀相繼出現。到底有沒有辦法留著青春? 女士們都渴望擁有較年輕的肌膚。但肌膚年齡是如何界定?本集會透過科學測試,了解導致皮膚衰老的因素。防曬、保濕,是護膚兩大法則,但做法不適當會失去成效。我們邀請了數位女士進行測試,了解甚麼時候塗潤膚膏能達到最佳保濕效果。節目主持亦會親身實驗,用多少防曬用品才能提供足夠保護。

做個健康快活人

我們的身體機能,會隨著年齡增長而退化,「年紀大,機器壞」似乎是不可逆轉的事實。現代都市人各種不健康的生活習慣,更容易引致未老先衰,心肺功能、肌肉力量、關節骨胳提早衰退。「運動是良藥」,科學研究已証實適當運動有助減慢人體機能衰退。本集安排了三位分別83歲, 60歲, 和33歲的個案到香港中文大學體育運動科學系接受體適能測試,結果令人驚訝。年齡只是一個數字,並不能反映真實的體能狀況。