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健康大道

失眠:香港大學醫學院精神醫學系臨床副教授鍾家輝醫生指出,失眠是一種徵狀,當身體不適或患上疾病,例如睡眠窒息症、腰背痛,又或者情緒病,都有可能以引致失眠。換言之,失眠是「果」。所以鍾醫生認為,解決失眠,需要尋根索源,找出失眠的「因」;譬如因為病理上的問題而引起失眠,便必須對症下藥,那麼失眠的問題,在一般情況下是可以改善的。事實上,一些你和我都可以養成的生活習慣,可有助入睡。