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健康大道

血糖、血壓、及體質指數均是都市人容易輕視及忽略的健康指數,根据中大醫學院過去所做的研究顯示,香港五十五歲以上的人士當中,同時患有高血壓、高血糖及肥胖等問題的數目相當顯著,而這些亦是日後可發展成糖尿病的前期徵狀,有些被證實患有糖尿病的人士,當中大部份更沒法透過空腹血糖檢查被證實患病,即有很多潛在病患者是不自知的,中大內科及治療學系榮譽臨床助理教授陳穎斌更指出,患有糖尿病前期問題的人有年輕化趨勢

健康大道

早餐的抉擇;編導:范因明;「一日之計在於晨」,如果能夠配合一頓豐富的早餐,那這一天將有更美滿的開始。今集「健康大道」介紹各類中西式早餐,並探討它們的營養價值,務求讓大家能夠選擇富於營養,適合自己口味和身體需要的早餐。有些人早上缺乏食欲,或是希望以節食達到減肥目的,於是選擇不吃早餐。

健康大道

行山需知;編導:陳國娟;行山是一項帶氧的全身運動,可以因應每人不同的體能調節速度,長度與時間。若持之以恆,能有助控制體重與預防心血管毛病。行山少不免要踏梯級,由於上梯級時個人要承擔自身的體重,就如背起一個重書包,所以會出現氣喘,吃力等情況。

健康大道

失眠:香港大學醫學院精神醫學系臨床副教授鍾家輝醫生指出,失眠是一種徵狀,當身體不適或患上疾病,例如睡眠窒息症、腰背痛,又或者情緒病,都有可能以引致失眠。換言之,失眠是「果」。所以鍾醫生認為,解決失眠,需要尋根索源,找出失眠的「因」;譬如因為病理上的問題而引起失眠,便必須對症下藥,那麼失眠的問題,在一般情況下是可以改善的。事實上,一些你和我都可以養成的生活習慣,可有助入睡。