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健康大道

減肥謬誤 編導:方樂群「瘦」是否就等於美呢!社會上談論「瘦身」的話題蔚然成風,一項由香港基督教女青年會做的研究,訪問了約2000名18至55歲的女性,有9成的受訪者都認為要減肥才可達到心目中的體重;而從?生署的03/04人口住戶健康調查顯示,約7000名受訪的15歲以上男女中,發現有21.3%的人曾經嘗試減輕體重。

健康大道

功能年齡 編導:洪美英 節目主持人邵國華與Ivy接受肌肉力量、柔韌度、耐力的測試,看自己功能年齡的多少,與本身的年齡比較,顯得衰老還是年輕?肺活量反映身體吸氧的能力,有深度的呼吸才是健康。手握力弱的話反映上肢的鍛鍊少,與慢性病有直接關係,游泳訓練有幫助。仰臥起坐可鍛鍊腹部與大腿力量,多行樓梯可以改善肌肉耐力。

健康大道

免疫力問題 編導:洪美英 人體的免疫系統指人體皮膚、鼻毛作為城牆,扁桃線、脾臟、骨髓、淋巴結等作為守衛。免疫力失衡的情況,第一是先天或因後天疾病缺乏免疫能力而易受感染,第二是免疫系統過度活躍而產生過敏反應,例如哮喘、鼻敏感或濕疹病例,第三是免疫系統紊亂,錯誤地攻擊自己的身體,這種情況的例子是紅斑狼瘡病、幼年特發性關節炎等。

健康大道

痕癢 編導:利子良 痕癢是身體的一項常見的反應,但成因有很多種,其中一些長期病患也會引起痕癢的問題。香港大學醫學院曾經做過一項研究,那些腎病患者的痕癢問題,可以透過接受窄頻紫外光B譜的治療,原來紫外光可以舒緩皮膚發炎的情況,從而減輕因為皮膚發炎而引起的痕癢。此外,原來坊間傳說因蚊叮引起的痕癢問題,可以用硬物在蚊叮的地方劃圈可減輕痕癢是有根據的。