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快樂從心開始

「上癮」令許多現代人不快樂。雖然使人上癮的東西未必有害,但是成癮會使人失去自制能力,倘若攝取過量,嚴重時更會引致中毒。 其實各種癮症的成因大同小異,都與腦神經傳導物質的控制能力受損有關。以過量飲用咖啡為例,神經元因受到慣性刺激,會慢慢出現耐受性,因此要攝取更多才會有效。當人愈喝愈多,便會更為沉迷,做成惡性循環。 成癮傾向與處理生活和情緒的能力有莫大關係。

快樂從心開始

身邊好像總有些人永遠不想與別人接觸,活在自己的世界,快樂地孤獨。但其實他們可能內心渴望有正常社交,但又害怕非常。 患有社交焦慮的人,會對自己的社交表現要求太高,時常會覺得別人會批評自己的社交表現,慢慢喪失自信,逃避社交場合。 芷晴本是一個普通的中學生,但受到社交焦慮影響,日常生活都被搞亂。