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醫生與你

睡眠對於小朋友尤其重要,因為睡眠除了可以消除疲勞之外,還可以促進發育和增強免疫力。所謂「充足的睡眠」,對不同年齡組別的小朋友有不同的定義,例如三至五歲的小朋友,一天的總睡眠時數最理想是11至12小時,但是也要留意當中睡眠的質素。