清晨四時，大埔大尾篤水上活動中心化身成為了三項鐵人賽事場地。一眾年輕運動員中看見了幾名不再年輕的身影，他們穿上了緊身的運動衣，同樣在熱身，同樣在身上寫上參賽編號。是的，雖然不再年輕，但誰說考驗體力、耐力的三項鐵人是年輕人的專利。身型細小的陳浩基，58歲，與運動拍檔華哥，兩人抬著單車，精神抖擻的為著二個小時後的比賽預備。